Cosa prevede?
Programmazione di 16 settimane sui 3 big:
Stacco, Panca e Squat.
3 allenamenti settimanali!
Importante: devi essere a conoscenza dei tuoi RM (massimali).
Dopo aver acquistato compila il modulo che trovi in basso!
Sul tasto youtube in fondo alla home trovi i video di riscaldamento ed esercizi vari.
6 mesi di programmazione in Power building e allenamento ibrido.
Dopo aver acquistato compila il modulo che trovi sotto!
Invia il tuo numero di cellulare e sarai ricontattato/a entro 24 ore.
Il programma unisce più pratiche allenanti per trasformati in un atleta a 360°:
1- powerlifting
2- weightlifting
3- kettlebell training
4- endurance
5 -Sul tasto youtube in fondo alla home trovi i video di riscaldamento ed esercizi vari.
Cosa prevede?
1- Allenamento con un attrezzo speciale (trx).
2- Tabelle di allenamento total body (durata di 30/40 minuti)
3- Forza, resistenza, tonificazione.
4 - Sul tasto youtube in fondo alla home trovi i video di riscaldamento ed esercizi vari.
Cosa prevede?
1- Allenamento con un attrezzo speciale (trx) misto a corpo libero!
2- tabelle di allenamento total body avanzate (durata di 30/40/50 minuti)!
3- forza, resistenza, tonificazione!
4- immagini degli esercizi in tabella.
Cosa prevede?
1- breve spiegazione di anatomia funzionale dell' addome che ti aiutarà a capire bene come stimolarlo nel modo giusto.
2- tabella di allenamento della durata di 15 minuti a corpo libero per l'addome da svolgere ovunque tu ti trovi con relative progressioni.
6 mesi di programmazione personalizzata
Allenamento personalizzato.
Dopo aver quistato compila il modulo che trovi sotto!
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