FORZA

Cosa prevede?

Programmazione di 16 settimane sui 3 big:

Stacco, Panca e Squat.

3 allenamenti settimanali!

Importante: devi essere a conoscenza dei tuoi RM (massimali).

Dopo aver acquistato compila il modulo che trovi in basso!
Sul tasto youtube in fondo alla home trovi i video di riscaldamento ed esercizi vari.